Curso 2023/24

Physical Education Glossary, Expressions and Exercises

1st term notes for 1st ESO.

2nd term notes for 1st ESO.

3rd term notes for 1st ESO.

Curso 2022/23

Physical Education Glossary, Expressions and Exercises

2nd term notes for 1st ESO.

3rd term notes for 1st ESO.

Curso 2018/19

1st term notes for 1st ESO.
2nd term notes for 1st ESO.
3rd term notes for 1st ESO.

P.E. PROJECTS

How many projects must be done each term?

There could be two, a diary and a project of 2 practical sessions for each Teaching Unit, although they are compulsory depending on your individual circumstances.

Who must do these projects?

Diary: If a student is ill or injured and cannot do any practice, he or she must take notes of every exercise done in class and keep a diary with all the days in which this circumstance happens. The diary must be submitted the theory exam day.
"2 sessions for each Teaching Unit" project: These projects are compulsory for:

Those students who have not practiced more than 50% of a Teaching Unit (TU) sessions for justified reasons (illness, injuries, etc.).
Those students who cannot do practical exams for justified reasons (illness, injuries, etc.).
Those who have missed more than 25%of a Teaching Unit (TU) sessions without valid justification.
Those who have failed P.E. in previous years.

Requirements for the "2 sessions for each Teaching Unit" project:

It consists of making 2 practical sessions for each TU in which the students reach the above percentages, or for each practical exam missed. In case of having failed PE in previous years, the projects about Physical Fitness will not be done, unless these students have for that TU more of 50% of justified missed sessions, or more than 25% of unjustified sessions.
Every session must include the warm up, the main part and the cooling down.
There must be, at least, 5 exercises for each session.
For each exercise, it is necessary to mention the objective of the exercise (what the exercise is for, what it is learnt), to describe how it is done (make diagrams or drawings when you need to) and to mention how long it takes or how many repetitions are done.
Length: at least 2 pages for 1st and 2nd ESO, and 3 pages for 3rd ESO, 4th ESO and 1st bachillerato, excluding the front page, index, diagrams or drawings.
The project must be handwritten.
Date collection: On the theory exam day.

TRABAJOS DE E.F.

¿Cuántos trabajos son necesarios por evaluación?

Puede haber dos, un diario y un trabajo sobre 2 sesiones prácticas por cada Unidad Didáctica, aunque son obligatorios en función de tus circunstancias individuales.

¿Quién debe hacer estos trabajos?

Diario: Si un estudiante está enfermo o lesionado y no puede seguir la clase práctica, debe recoger todos los ejercicios hechos en clase y hacer un diario con todos los días en los que se produzca esta circunstancia. Este diario debe ser entregado el día del examen teórico.

Trabajo de "2 sesiones prácticas por cada Unidad Didáctica": Estos trabajos son obligatorios en caso de:

El alumnado que no ha realizado más del 50% de las sesiones prácticas de una Unidad Didáctica (UD) por motivos justificados (enfermedad, lesiones, etc.).
El alumnado que no pueda realizar un examen práctico por motivos justificados (lesión, etc.).
El alumnado que haya faltado injustificadamente a más del 25% de las clases de una UD.
El alumnado con E.F. pendiente de cursos anteriores.

Requisitos para el trabajo de las 2 sesiones prácticas por U.D:

Consiste en la elaboración de 2 sesiones prácticas por UD en la que se alcancen los porcentajes de faltas mencionados. En el caso de quienes tienen EF pendiente, no realizarán los trabajos de la UD de Condición Física y Salud, salvo que en el curso en el que estén tengan más del 50% de faltas justificadas o más del 25% injustificada.
En cada sesión se debe incluir el calentamiento, la parte principal de la sesión, y la vuelta a la calma.
En cada sesión debe haber, como mínimo, 5 ejercicios.
En cada ejercicio es necesario mencionar el objetivo del mismo (para qué se hace ese ejercicio, qué se aprende), describir cómo se hace (hacer diagramas o dibujos cuando sea necesario) y mencionar la duración o el número de repeticiones que se hacen.
Extensión: Al menos 2 páginas para 1º y 2º de la ESO, y 3 páginas para 3º, 4º de la ESO Y 1º de bachillerato, sin contar con la portada, índice, diagramas o dibujos.
El trabajo debe presentarse manuscrito.
Fecha de recogida: Día del examen teórico.

P.E. 1st term projects from the1st to the 4th of ESO and the 1st of Bachillerato

1st Term TU:

Physical fitness TU:

The 1^st session must be about endurance training.
The 2^nd session must be about speed training (remember games played in class).

Alternative games TU:

2 sessions about 2 different alternatives games.

Trabajos para la 1ª evaluación de EF para 1º a 4º de la ESO y 1º de bachillerato

UD de Condición Física y Salud:

La 1ª sesión debe realizase sobre el entrenamiento de la resistencia.
La 2ª sesión debe realizase sobre el entrenamiento dela velocidad (recuerda los juegos desarrollados en clase).

UD de Juegos Alternativos:

2 sesiones sobre juegos alternativos distintos.

P.E. 2nd term projects form the 1st to the 4th of ESO and the 1st of Bachillerato

These projects are compulsory for those students with the circumstances described above ("P.E. Projects"). It also consists of 2 practical sessions for each TU of the 2 sports practiced (basketball and gymnastics) with the same requirements describe above regarding season stages (warm up...), what is needed to include for each exercise (objective, description, duration or number of repetitions...), the number of pages, the way to present it (handwritten) and the date collection.

Each session must contain at least 5 exercises including different skills and/or game situations (1 versus 1, 2v2, 3v3).

Trabajos para la 2ª evaluación de EF desde 1º a 4º de ESO y 1º de bachillerato

Estos trabajos son obligatorios para los estudiantes con las circunstancias descritas más arriba ("trabajos de EF"). También consiste en 2 sesiones prácticas para cada UD de los 2 deportes practica (baloncesto y habilidades gimnásticas)con los requisitos descritos más arriba respecto a las fases de la sesión (calentamiento,...), qué es necesario incluir en cada ejercicio (objetivo, descripción, duración o número de repeticiones...), el número de páginas, la forma de presentarlo (manuscrito) y la fecha de entrega.

Cada sesión debe contener como mínimo 5 ejercicios en los que se incluyan diferentes ejercicios de técnica y tácticas, y situaciones de juego reducido (1 contra 1, 2c2, 3c3).

P.E. 3rd term projects form the 1st to the 4th of ESO and the 1st of Bachillerato

These projects are compulsory for those students with the circumstances described above ("P.E. Projects"). It also consists of 2 practical sessions for each TU of the sport (football) and dance (corporal expression) practiced this term with the same requirements describe above regarding season stages (warm up...), what is needed to include for each exercise (objective, description, duration or number of repetitions...), the number of pages, the way to present it (handwritten) and the date collection.

Each session must contain at least 5 exercises about combining different skills and/or game situations (1 versus 1, 2v2, 3v3) for the sport, and 5 moves and figures for the dance.

Trabajos para la 3ª evaluación de EF desde 1º a 4º de ESO y 1º de bachillerato

Estos trabajos son obligatorios para los estudiantes con las circunstancias descritas más arriba ("trabajos de EF"). También consiste en 2 sesiones prácticas para cada UD sobre el deporte (fútbol) y baile (expresión corporal) practicados, con los mismos requisitos descritos más arriba respecto a las fases de la sesión (calentamiento,...), qué es necesario incluir en cada ejercicio (objetivo, descripción, duración o número de repeticiones...), el número de páginas, la forma de presentarlo (manuscrito) y la fecha de entrega.

Cada sesión debe contener como mínimo 5 ejercicios en los que se incluyan diferentes ejercicios de técnica y tácticas, y situaciones de juego reducido (1 contra 1, 2c2, 3c3), para el deporte, y 5 pasos y figuras de baile para la expresión corporal.

Curso 2017/18

1st term notes for1st ESO.

2nd term notes for 1st ESO.
3rd term notes for 1st ESO

Curso 2014/15

Preguntas-guía para los alumnos con 1º ESO en E.F. pendiente

Recordad que los apuntes que podéis consultar por cada evaluación están tanto en inglés como en castellano con una serie de preguntas al final de los mismos a modo de orientación para los exámenes de cada evaluación.

Aquí se presentan las mismas preguntas en castellano: 1º ESO.

1st Term

Here you have the notes for the 1st year ESO

P.E. 1st term project for 1st to 4th ESO

This project is compulsory for those students who have not done the practical sessions for justified reasons (illness, injuries).

It consists of describing 2 practical sessions that include warm up, main part and cooling down (from 2nd ESO). The 1^st. session must be for endurance training and the 2^nd one for speed in 1st ESO (remember games played in class), or strength from 2nd to 4th ESO.
Don´t forget to describe every exercise and to mention how long it takes/how many repetitions are done.

Make diagrams or drawings when you need to.

Requirements:

Length: at least 2 pages for 1st and 2nd ESO, and 3 pages for 3rd and 4th ESO, excluding the front page, index, diagrams or drawings.
Handwritten.
Date collection: From the 2nd to the 5th of December.

Trabajos para la 1ª evaluación de EF desde 1º a 4º de ESO.

Consiste en la descripción de 2 sesiones prácticas en las que se incluyan el calentamiento, la parte principal y la vuelta a la calma. La 1ª sesión debe ser para el entrenamiento de la resistencia aeróbica, y la 2ª para el entrenamiento de la velocidad en 1º ESO (recordad los juegos utilizados en clase) o de la fuerza a partir de 2º ESO.
No olvides describir cada ejercicio y mencionar cuánto lleva/cuántas repeticiones se hacen.
Haz diagramas o dibujos si lo necesitas.

Requisitos:

Al menos 3 páginas, sin contar con la portada, el índice, diagramas o dibujos.
Manuscrito.
Fecha de recogida: Del 2 al 5 de diciembre.

2nd Term

Here you have the notes for the 1st year ESO

P.E. 2nd term project for 1st to 4th ESO

This project is compulsory for those students who have not done the practical sessions for justified reasons (illness, injuries).

It consists of describing 2 practical sessions of the 2 sports practiced this term that include warm up, main part and cooling down (from 2nd ESO). Each one must include 5 exercises about combining different skills and/or game situations (1 versus 1, 2v2, 3v3). Don´t forget to mention the objective of every exercise, to describe it (and make a drawing if you need it) and to mention how long it takes.

Requirements:

Length: at least 2 pages for 1st and 2nd ESO, and 3 pages for 3rd and 4th ESO, excluding the front page, index, diagrams or drawings.
Handwritten.
Date collection: The theory exam date.

Trabajos para la 2ª evaluación de EF desde 1º a 4º de ESO.

Consiste en la descripción de 2 sesiones prácticas en las que se incluyan el calentamiento, la parte principal y la vuelta a la calma. Cada una debe incluir 5 ejercicios en los que se combinen diferentes habilidades técnicas y tácticas, y situaciones de juego reducido (1 contra 1, 2c2, 3c3). En cada ejercicio es necesario incluir su objetivo, describirlo (haz un dibujo si lo ves necesario), y mencionar su duración.

Requisitos:

Al menos 3 páginas, sin contar con la portada, el índice, diagramas o dibujos.
Manuscrito.
Fecha de recogida: Día del examen teórico.

Vídeos:

Track Events Videos:

This video explains The running posture, the leg action and the arm actions or arm drive.

And this one shows the perfect technique for sprints (Carl Lewis).

Take a look at this video about Sprints.
This video includes typical drills to improve your running technique for sprints.

Take a look at this video about Hurdles

And these ones in slow motion: facing the hurdler and looking from the side.

Take a look at this video about Relay Races and these 2 videos on passing the baton: First and second.

Take a look at this video about Race-Walking.

Field Events Videos:

Throwing Events:

Take a look to this video with Discus Throw technique explanations.

Take a look to this Hammer Throw video from the London Olympic Games and this one with technique explanations.

Take a look to this video with Javelin Throw technique explanations.

Take a look to this video with Shot Put technique explanation

And this one to see the two different techniques.

Jumping Events

Take a look to this Pole Vault video.

Take a look at this video with Long Jump technique explanations.

Take a look at this video with Triple Jump technique explanations.

Take a look at this High Jump video in slow motion, this one with technique explanations, and this one that shows Dick Fosbury jumping.

Handball:

This video is a summary of the main rules, types of shots and defense formations.

Enjoy this video about handball skills.

Enjoy this video and this one about shooting.

Take a look at this video and this one about how to slip your marker playing 1 on 1 with body faints and 2 on 2.

Spain vs Denmark - The final of Handball World Championship 2013 - Full Match and Awards Ceremony

3rd term

Here you have the 2nd term notes for the 1st year ESO

P.E. 3rd term project for 1st to 4th ESO

This project is compulsory for those students who have not done the practical sessions for justified reasons (illness, injuries).

It consists of describing 2 practical sessions of the sport and dance practiced this term that include warm up, main part and cooling down (from 2nd ESO). Each one must include 5 exercises about combining different skills and/or game situations (1 versus 1, 2v2, 3v3) for the sport, and 5 moves and figures for the dance. Don´t forget to mention the objective of every exercise, to describe it (and make a drawing if you need it) and to mention how long it takes.

Requirements:

Length: at least 2 pages for 1st and 2nd ESO, and 3 pages for 3rd and 4th ESO, excluding the front page, index, diagrams or drawings.
Handwritten.
Date collection: The theory exam date.

Trabajos para la 3ª evaluación de EF desde 1º a 4º de ESO.

Consiste en la descripción de 2 sesiones prácticas en las que se incluyan el calentamiento, la parte principal y la vuelta a la calma. Cada una debe incluir 5 ejercicios en los que se combinen diferentes habilidades técnicas y tácticas, y situaciones de juego reducido (1 contra 1, 2c2, 3c3) para el deporte, y 5 pasos y figuras de baile. En cada ejercicio es necesario incluir su objetivo, describirlo (haz un dibujo si lo ves necesario), y mencionar su duración.

Requisitos: